Pédalier d'appartement

Un pédalier d'appartement est un appareil pouvant prendre plusieurs formes : mini marcheur, mini vélo d'appartement, balancier, stopper avec écran LCD etc. Ils permettent, selon leurs critères, une remise en forme des jambes, des bras voir du haut du corps.

Selon les modèles, il est possible de mettre en place des séances en changeant le temps d'exercice, le niveau de résistance du pédalage et de mettre de objectifs de distance parcourue.

Un mini vélo d'appartement pour la marche médicale ou sportive :

Plusieurs raisons peuvent amener à s'équiper d'un mini marcheur, celles-ci peuvent être motivées par un besoin de rééducation, suite à un traumatisme ou à un désir de redonner du tonus à certains membres moins mobilisés.

Après une opération lourde par exemple, comme la pause d'une prothèse de hanche, il peut être difficile de reprendre un exercice physique trop exigeant comme la course à pied ou la marche en extérieur. Se balader en extérieur est également plus dangereux et peut entrainer la chute d'une personne à mobilité réduite. L'utilisation d'un pédalier d'appartement de rééducation est ainsi une excellente solution pour solliciter à nouveau certains muscles sans risque.

Selon le niveau de résistance de leurs pédales, les pédaliers d'appartement peuvent être utilisés à un niveau sportif et pas seulement dans l'optique d'une rééducation. Ils peuvent ainsi redonner un  véritable tonus à leur utilisateur qui pourra ensuite revenir à des pratiques sportives plus intenses. Attention également à votre poids lors du choix du marcheur, celui-ci supporte peut-être un poids maximal faible et cela doit rentrer dans la ligne de compte du choix du modèle.

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Des mini marcheurs pour la rééducation des personnes âgées :

Pour les personnes âgées n'étant plus habituées à de longues promenades en extérieur ou ayant subi une récente opération, un mini vélo d'appartement peut être une excellente solution pour reprendre l'exercice. Selon son niveau de motricité ou d'équilibre, un senior peut opter pour un appareil à utiliser assis ou debout. Il est ainsi très simple de reprendre l'exercice sans quitter son canapé !

Les pédaliers d'exercice sont un excellent appareil de rééducation grâce à leur polyvalence, à leur niveau de sécurité. Grâce aux différents niveaux de résistance, il est possible de régler leurs niveaux de difficulté et peuvent ainsi être utilisés par tous types d'utilisateurs. Un même utilisateur peut également programmer différents programmes ou évoluer dans son utilisation du pédalier, et évoluer dans l'intensité des exercices ou dans la durée de l'entrainement.

Pédalez au bureau en position assise :

Les pédaliers d'appartement, grâce à leur petit format, peuvent également se glisser sous un bureau pour pouvoir être utilisés en travaillant. Ils facilitent ainsi la concentration en fournissant aux travailleurs un moyen de se défouler et se vider la tête. Il vaut mieux opter pour un appareil sans trop de résistance dans les pédales sans qu'il ne patine, afin d'éviter d'être déconcerté. Vous pouvez ainsi opter pour un modèle classique, sans écran LCD et réglages trop pointus avec différents programmes proposés.

Ces appareils de rééducation disposent de patins antidérapants ce qui permet de les utiliser dans n'importe quelle position sans qu'ils ne bougent. Vous pouvez ainsi vous mettre en position quasi allongée et continuer à actionner les pédales sans que le pédalier ne glisse. Attention cependant aux pertes d'équilibre lorsque le niveau de résistance est mal réglé, le niveau de rapidité du pédalage peut s'emballer et l'appareil tanguer.

Le but n'est pas d'improviser une séance de sport en plein bureau, mais de faciliter l'attention au travail en oxygénant le cerveau, en améliorant la circulation sanguine. Le fait de faciliter le mouvement, là où l'on a tendance à adopter une posture statique est une excellente solution pour éviter les troubles musculo-squelletiques.

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Que choisir entre un pédalier et un petit vélo d'appartement ?

Les pédaliers d'exercice sont de petites solutions permettant de retrouver du tonus, d'améliorer la circulation sanguine et maintenir en forme son utilisateur, mais il ne constitue pas une solution de sport intensive. Un mini vélo d'appartement ne s'arrête pas à la rééducation et permettra, quand à lui, une activité sportive beaucoup plus intense. Il couvre une zone beaucoup plus large et dispose de niveaux de résistance plus précis.

Un petit vélo d'appartement permet également d'utiliser les bras, le torse et le haut du corps. Le fait d'utiliser plusieurs membres permet de travailler plus efficacement la coordination de l'ensemble de son corps, contrairement à un pédalier classique qui est un appareil monofonction. Le petit vélo d'appartement permet d'imiter de manière plus plus efficace une marche rapide, ce qui permet de s'y exercer sans risque de chute. Il existe également plusieurs niveaux de résistance pour cet appareil, réglables grâce à l'écran LCD.

Ce modèle de pédaliers dispose, comme un pédalier pour pieds, d'une fonction de pédalage, mais celui-ci est accompagné par les mouvements des bras. Au-delà d'un simple appareil de remise en forme, il permet d'apprendre à coordonner les membres du corps, en liant les mouvements des bras et des jambes. Cet appareil constitue donc une excellente solution à la fois pour les personnes âgées souhaitant maintenir un bon niveau de forme mais est aussi un bon appareil de rééducation, grâce à une activité sécurisée. Les petits vélos d'appartement ne disposent cependant pas de sangles, ce qui est le cas des pédaliers.

Les pédaliers pour jambe ou pour bras :

Quand on évoque les pédaliers, on pense en premier lieu aux pédaliers pour jambes, mais il existe également des modèles qui peuvent être actionnés avec les bras pour travailler leur rééducation. Ils n'ont alors pas l'apparence des pédaliers antidérapants sur lesquels on pose ses pieds mais ressemblent aux modèles avec manivelle. Ces modèles permettent généralement de faire travailler les bras et les jambes grâce à leur forme universelle. Vous pouvez ainsi programmer des séances de remise en forme où vous alternez pédalage avec les jambes et travail des bras avec différents niveaux de résistance pour travailler différemment le haut du corps.

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