mal-de-dos80% des Français sont ou seront concernés par le mal de dos, et pour 10% d’entre eux cela est même invalidant. Le mal de dos est lié à plusieurs causes, que ce soit les problèmes « médicaux » (déformations, pathologies, vieillissement…) ou les problèmes conjoncturels (mauvais positionnement au travail, en voiture, pendant le sommeil, grossesses, surmenage, obésité, stress, activités physiques excessives, contractures musculaires négligées).

Le mal de dos peut être éviter avec des gestes préventifs, ou soulagé avec des solutions de confort. Le plus souvent lié à de mauvaises habitudes prises au quotidien, le mal de dos peut généralement être évité avec des  solutions pratiques et simples.

En voiture, vous pouvez modifier votre façon d’entrer et de sortir avec des poignées d’aide au transfert, des coussins de rotation, une Handybar, des planches de transferts pour les personnes à mobilité réduite par exemple. Pour vous aider à avoir une bonne position assise, vous pouvez également vous aider desupport lombaire, de coussin pour siège, de coussin lombaire à mémoire de forme. Vous pouvez également vous détendre avec un siège de massage spécial voiture, pratique pour les longs trajets !

A la maison, pensez également à avoir un bon positionnement lorsque vous êtes assis, avec les coussins de positionnement, les oreillers ergonomiques pour un sommeil reposant, un coussin correcteur de posture. Au quotidien, de petits objets peuvent vous faciliter la vie pour la toilette avec des brosses à long manche, des longs chausse-pieds, des éponges à long manche, au quotidien il y a également des lacets élastiques, des outils de jardinage à long manche. Pour vous détendre, pensez également aux coussins chauffants, coussins de relaxation aux plantes, aux fauteuils de massage, patchs anti-douleurs, ceintures lombaire à chauffer, tapis de bain bouillonnant, bouillottes…

Un léger mal de dos peut être soulagé et évité avec quelques astuces au quotidien. Pour les maux plus sévères, l’intervention d’un spécialiste est recommandé afin de traiter médicalement et chirurgicalement les cas les plus importants.

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A bientôt !

Marion