Les ateliers Tous ergo

Bon, les ateliers, c’est LA surprise de la rentrée. Vous avez dû le comprendre, nous avons emménagé dans nos nouveaux locaux, toujours à Bondues. Et nous vous le promettons, vous aurez un article dédié au sujet, avec plein de photos pour tous ceux qui ne peuvent pas nous rendre visite !

Pour l’instant, Tous ergo s’installe doucement, nous prenons notre temps… Car oui, c’est beaucoup d’huile de coude qu’il nous faut pour vous créer un lieu de vie, pour mieux aider, mieux accompagner.

Et c’est sur cette lancée que nous avons décidé d’étendre un peu notre activité !

Qu’est-ce que c’est que cette histoire d’ateliers ?

Oui, commençons par là. Les ateliers Tous ergo, c’est une volonté d’élargir nos horizons, d’apporter plus de solutions. Ces ateliers seront à destination des aidants, aidés, PMR et personnes âgées. Des sessions d’une heure maximum, autour de thématiques qui touchent au corps, à l’esprit, au quotidien et aux solutions « facilitatrices » de vie.

Mieux bouger, mieux manger, mieux gérer son stress, son anxiété.
Déculpabiliser, mieux aider, gérer ses émotions, échanger.

D’accord, une petite trêve d’abstrait. Voici ce que l’on va vous proposer :

• Sport adapté : assis, debout, avec déambulateur ou canne…
• Yoga PMR et seniors
• Naturopathie en conférence avec conseils pratiques
• Bien-être physique et mental : pratique et conférence
• Psychologie : conférence et dialogue

OFFRE DE LANCEMENT
Votre première séance est gratuite avec le code : ATELIER24 !*
La réservation est obligatoire, et se fait comme pour l’achat d’un produit sur www.tousergo.com !
(10€ offerts sur votre premier atelier, code valable une fois par personne, offre valable jusqu’au 31 mars 2024)

Ateliers sport adapté, gym pour seniors et PMR

En la compagnie de Marc Tournemaine, fondateur de Sport Hygée, redécouvrez le plaisir de faire de l’exercice ! Lors de nos séances, tous les niveaux seront les bienvenus. En effet, notre coach est diplômé APA (activité physique adapté) et a donc l’habitude de travailler avec des personne en perte d’autonomie. Travaillez vos muscles profonds, votre équilibre, votre tonus, trouvez votre routine, faites un bilan partiel ou complet de votre état de santé physique actuel.

Ateliers yoga doux, yoga sur chaise, yoga adapté seniors et PMR

Avec Amelia Estevez, fondatrice de Yoga Bhogakalâ, pratiquez un yoga pensé pour les personnes aux mouvements limités. Le yoga sur chaise est une pratique douce qui permet de réaliser de remettre en mouvement des corps qui peuvent être accaparés par les contraintes de la vie quotidienne. Il s’agit d’une pratiques où les postures sont simplement modifiées pour être réalisées avec une chaise. Cette pratique est particulièrement adaptée aux personnes âgées et aux personnes en fauteuil roulant. Elle permet de réduire le stress, de tonifier les muscles, de travailler la posture, de réduire les douleurs chroniques telles que le mal de dos et d’assouplir certaines zones du corps .

Le yoga sur chaise favorise également une image positive de soi, la confiance en soi, le calme, la paix, l’autonomie, l’ouverture aux autres, ainsi qu’une amélioration de la concentration et de la mémoire.

Ergothérapie : les bons gestes, les bonnes aides techniques pour aidants et aidés

Des ateliers conférence et échange, en la merveilleuse compagnie de notre ergothérapeute diplômée, Clémence, que vous pouvez retrouver quotidiennement dans notre magasin.

Découvrez les conseils de postures, de gestes pour mieux vivre et mieux aider. Faites vous conseiller sur les meilleures aides pour faciliter votre quotidien, autour de thématiques variées comme :

• Aides au transferts : bons gestes et aides techniques
• Aides au repas : bons gestes et aides techniques
• Aides à la toilettes : bons gestes et aides techniques
• Etc

Le tout avec un temps pour des échanges, vos questions, des conseils personnalisés…

Bien-être : aidant-aidé, soulager les douleurs, apaiser l’esprit

Apaisez vous, que vous soyez aidant, aidé, participez même en duo ! Maryse Steven a bien des casquette puisqu’elle est diplômée Gérontopraticienne, technicienne SPA et bien-être, réflexologue plantaire, aromatologue et praticienne de soin de bien-être sur chaise ! Actuellement, elle effectue déjà des suivi pour personnes âgées dans son cabinet et en structure, ainsi que pour toutes personnes souffrant de tensions physiques, émotionnelles.

Des ateliers sur la gestions des émotions fortes, en tant qu’aidant, senior, personne en situation de handicap visible ou invisible seront aussi mis en place.

Apprenez à réduire votre stress, participez à des ateliers en duo où vous pourrez pratiquer des techniques de massage pour soulager les tensions d’un proche âgé…

Naturopathie : solution naturelles pour le sommeil, la fatigue chronique

Avec Mariette Biernacki, diplômée Naturopathe Coach, découvrez les causes de votre stress, anxiété, fatigue chronique, perte de sommeil, une mauvaise digestion. Et trouvez les solutions naturelles pour y remédier : à travers l’alimentation, la nutrition, l’aromathérapie, l’activité physique…

Ces ateliers auront un format conférence et échange pour que vous ayez la réponse à toutes vos questions !

Quand est-ce que ça commence ?

Le touuut premier atelier a eu lieu le 4 octobre 2023 avec Marc ! C’est donc une séance de Sport Adapté, sur le thème de l’équilibre et de la réduction des risques de chutes !

Travaillez vos muscles profonds et votre proprioception, en douceur et en intimité puisque nous limitons les places à 10 personnes !

⚠️ Pour cet atelier, il est indispensable de pouvoir tenir debout, même si c’est avec l’aide d’une canne ou d’un déambulateur. Mais nos ateliers de sports adaptés le seront pour tous sur de prochaines séances.