Naturopathie : Que soigne un naturopathe ?

Comprendre la naturopathie

La naturopathie utilise des moyens naturels pour équilibrer le fonctionnement de l’organisme. En se focalisant sur la prévention-santé et l’hygiène de vie, elle vise à renforcer les défenses de l’organisme. Un naturopathe peut intervenir dans des troubles ponctuels ou chroniques, comme la gestion du stress, de l’anxiété, de la fatigue ou encore du poids. Son rôle est de guider le patient vers un meilleur bien-être physique et psychique : et bingo, nous avons plus que besoin des deux en vieillissant.

Différence entre Naturothérapie et naturopathie

La naturopathie et la naturothérapie peuvent sembler similaires, mais elles ont des nuances importantes à comprendre. Alors que la naturopathie est une philosophie de santé axée sur la prévention et l’utilisation des forces d’auto-guérison du corps, la naturothérapie est davantage axée sur le traitement des maladies une fois qu’elles sont déjà présentes.

Les deux disciplines utilisent des méthodes naturelles pour soutenir la santé, mais elles diffèrent dans leur approche de l’intervention. La naturothérapie se concentre sur la recherche des causes de la maladie avec une approche naturelle, notamment en examinant tous les phénomènes biologiques, cliniques, physiques et psychologiques qui contribuent à l’état de santé.

Les principes de la naturopathie

La naturopathie est une médecine préventive qui repose sur plusieurs principes qui guident les praticiens dans leur approche holistique. Parmi ces principes, on retrouve le vitalisme qui reconnaît la capacité d’auto-guérison du corps grâce à son énergie vitale. Le causalisme se concentre sur l’identification de la cause profonde des maladies plutôt que sur le traitement des symptômes. L’humorisme se base sur l’importance de l’équilibre des fluides corporels. L’hygiénisme met l’accent sur l’importance d’un mode de vie sain. Enfin, le holisme considère l’individu dans sa globalité, incluant ses aspects physiques, émotionnels, sociaux, énergétiques et environnementaux.

Qu’est-ce qu’un naturopathe et quel est son rôle ?

Le naturopathe a pour rôle principal d’accompagner le patient vers un meilleur état de santé en utilisant des moyens naturels. Il s’intéresse à la personne dans son ensemble et adapte son accompagnement en fonction de sa problématique et de son bilan de vitalité.

• Il agit comme un éducateur de santé, en expliquant le fonctionnement du corps, ses mécanismes et ses éventuels dérèglements.
• Il est attentif et à l’écoute, et guide le patient vers une bonne hygiène de vie.
• Ses conseils couvrent des domaines tels que l’alimentation, l’exercice physique, le sommeil et la gestion du stress.

Il faut noter que le naturopathe ne se substitue pas au médecin, mais complète l’approche médicale traditionnelle par une prise en charge globale de l’individu.

Le but de la naturopathie

La naturopathie a pour objectif principal de préserver, optimiser et restaurer la santé de l’individu. Cette discipline s’appuie sur la capacité intrinsèque du corps à s’auto-régénérer grâce à ses propres défenses naturelles. Le but de la naturopathie est donc double : à la fois thérapeutique et éducatif.

D’un côté, elle aide à rétablir la santé en traitant les causes profondes des déséquilibres et non seulement les symptômes. De l’autre, elle se veut éducative en promouvant une meilleure hygiène de vie. Elle vise à rendre chaque individu acteur de sa propre santé, en lui apportant les connaissances nécessaires pour prendre soin de lui de manière autonome et responsable.

En somme, la naturopathie cherche à favoriser un état de bien-être holistique, incluant le bien-être physique, mental et social.

Les techniques utilisées en naturopathie

La naturopathie s’appuie sur une palette de 10 techniques principales. Ces techniques sont classées en deux groupes : les majeures et les mineures.

Les 4 techniques majeures

• L’alimentation et la nutrition : le naturopathe guide le patient vers une alimentation saine et équilibrée.
• L’exercice physique : il encourage la pratique d’exercices physiques adaptés à l’individu.
• La psycho-relaxation : il propose des techniques de relaxation et de gestion du stress.
• L’hydrologie : il utilise les bienfaits de l’eau sous différentes formes (bains, douches, cures…).

Les 6 techniques mineures 

• Les techniques manuelles : massages, réflexologie…
• Les techniques réflexes : basées sur le principe que chaque organe est en relation avec une zone cutanée.
• La phyto-aromatologie : utilisation des plantes et huiles essentielles.
• Les techniques respiratoires : exercices de respiration pour une meilleure gestion du stress.
• Les techniques énergétiques : rééquilibrage des énergies du corps.
• Les techniques vibratoires : utilisation des vibrations pour le bien-être (ex : musicothérapie).

Ces techniques sont adaptées en fonction des besoins de chaque individu.

L’importance de l’hygiène de vie en naturopathie

L’hygiène de vie en naturopathie est un concept clé qui englobe des aspects tels que l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la gestion du stress. Adopter une bonne hygiène de vie permet de renforcer notre système immunitaire, prévenir les maladies chroniques et améliorer notre bien-être général.

• Alimentation et nutrition: une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, en grains entiers et en protéines maigres, est essentielle.
• Activité physique : un exercice régulier, adapté à nos capacités, aide à maintenir une bonne santé.
• Sommeil : un repos adéquat est indispensable pour la récupération et la régénération de notre organisme.
• Gestion du stress : des techniques de relaxation et de gestion du stress peuvent contribuer à un meilleur équilibre psycho-émotionnel.

Il est aussi crucial d’éviter les substances toxiques comme le tabac, l’alcool et les drogues. L’hygiène corporelle, une respiration consciente et une attitude positive sont également des éléments importants de l’hygiène de vie en naturopathie.

En naturopathie, l’hygiène de vie est adaptée en fonction du tempérament et du terrain de chaque individu. C’est ce qui fait la spécificité de cette pratique : elle propose des conseils personnalisés pour que chacun puisse s’épanouir et préserver ou retrouver sa santé.

En résumé, l’hygiène de vie en naturopathie vise à créer un environnement favorable pour optimiser notre force vitale, cette énergie qui permet à notre corps de fonctionner et de se régénérer.

Que soigne un naturopathe ?

Un naturopathe peut aider à traiter une variété de troubles de santé. Cela inclut, mais sans s’y limiter :

• Les troubles digestifs : grâce à des conseils personnalisés sur l’alimentation et le mode de vie, la naturopathie peut aider à améliorer la digestion et réduire les problèmes tels que les ballonnements, la constipation et l’indigestion.
• Les troubles du sommeil : par le biais de techniques de gestion du stress et de recommandations sur l’hygiène du sommeil, un naturopathe peut aider à rétablir un sommeil de qualité.
• Les problèmes de peau : en identifiant les déclencheurs potentiels tels que les allergies alimentaires ou le stress, et en recommandant des remèdes naturels, la naturopathie peut aider à apaiser l’inflammation cutanée et réduire les symptômes de conditions telles que l’eczéma.
• Les troubles immunitaires : la naturopathie vise à renforcer le système immunitaire en favorisant un mode de vie sain et en utilisant des approches naturelles pour réduire l’inflammation.

Il est à noter que la naturopathie ne se limite pas à traiter des symptômes spécifiques. Elle vise à améliorer la vitalité globale de l’individu, en agissant sur la cause de ces troubles et en renforçant les défenses naturelles du corps.

Pourquoi consulter un naturopathe ?

La consultation d’un naturopathe peut être bénéfique pour différentes raisons. D’abord, elle peut être une option viable pour ceux qui recherchent une approche holistique de la santé, qui tient compte de tous les facteurs (physiques, émotionnels, environnementaux) pouvant impacter la santé globale.

Ensuite, le naturopathe peut aider à minimiser les effets secondaires d’un traitement médical traditionnel, comme c’est le cas lorsqu’on souhaite arrêter de fumer. Dans la même veine, il peut également aider à renforcer le système immunitaire, notamment en période de convalescence.

La naturopathie peut être utile pour les personnes souffrant de troubles hormonaux, comme les règles douloureuses ou la ménopause. De plus, elle peut être une ressource précieuse pour les personnes souhaitant améliorer leur qualité de vie, même en l’absence de problèmes de santé spécifiques.

Enfin, le naturopathe a un rôle d’éducateur de santé, et vise à rendre chaque patient autonome pour prendre soin de lui-même. Il propose des solutions naturelles et adaptées à chaque individu, en fonction de ses besoins propres (vitalité, terrain, activité professionnelle, âge, etc.).

Naturopathe et naturopathie à Lille

Il existe de nombreux cabinet de naturopathes à Lille que vous pouvez consulter en sessions et suivis individuels. Les sessions de groupe sont souvent moins coûteuses puisqu’elles ne permettent pas de réel suivi personnalisé mais l’abord d’une thématique, agrémenté de question réponse avec l’audience. C’est une belle option qui vous permet de faire un premier pas dans la naturopathie et de découvrir des solutions à votre fatigue, votre stress, ou encore vos problèmes de digestion.

Découvrir la naturopathie chez Tous ergo

Depuis la rentrée 2023, nous organisons des ateliers, dont des ateliers naturopathie avec Mariette Biernacki, coach naturopathe sérénité et vitalité. Le premier organisé chez nous était aborder le thème du sommeil, pour les personne peinant à retrouver un bon sommeil réparateur. D’autres abordait la fatigue chronique, et le sujet de la digestion et des ballonnements. Ces ateliers reprennent en Septembre !